掉头发吃维生素可以吗 掉头发吃什么维生素
来源:昕薇女性时尚 【 字体:大 中 小 】
补充维生素也可以适当减少掉发,要多吃一些富含维C、维D、维E的食物,比如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、木瓜、动物肝脏、各种鱼类、干香菇等等。
掉头发应该多吃些维生素E含量丰富的食物。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物的维生素E含量都很丰富。
维生素C是人体必需的营养元素之一,它能够给让微血管壁变得活化,并且让头发可以顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。木瓜就含有大量的维生素C,除此之外,其所蕴含的铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都能够为头发提供营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
掉头发还应该多吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等食物。因为这些食物富含维生素D,吃了有利于毛发正常发育,让头发不会过于纤细柔软。
![](/kaifamei/static/images/ndArrow.png)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
吐鲁番早餐美食有哪些 吐鲁番早餐吃什么
![吐鲁番早餐美食有哪些 吐鲁番早餐吃什么](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023951/b9070b04fe3751e91ad45fdf7c4438f3.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
清蒸多宝鱼的做法
![清蒸多宝鱼的做法](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023957/e4e72332a9d7ea77c11b15ce49abe7ca.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
澳门有哪些老字号 澳门老字号有哪些
![澳门有哪些老字号 澳门老字号有哪些](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202024000/eedd3713c233e18dd14cbdcf5d38d778.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
全麦南瓜马芬怎么做 全麦南瓜马芬的做法
![全麦南瓜马芬怎么做 全麦南瓜马芬的做法](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023947/60dbd5ade61b231e.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
糯米酥虾的做法 糯米酥虾怎么做
![糯米酥虾的做法 糯米酥虾怎么做](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023953/c2ca5a7a8adc1adb.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
鱼丸汤的做法
![鱼丸汤的做法](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023940/713fed2c3e7220a28fdfe5b54a8ed682.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
苹果手机猪头特效怎么弄 手机猪头特效在哪里
![苹果手机猪头特效怎么弄 手机猪头特效在哪里](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023920/4ff293d516b5897e1.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
支付宝全家福怎么得 支付宝全家福如何得
![支付宝全家福怎么得 支付宝全家福如何得](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023916/a3e515013bdb708a.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
duaaloo什么手机型号 duaaloo手机型号是什么
![duaaloo什么手机型号 duaaloo手机型号是什么](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023915/8589a82f27d7d9b2.jpg)
![](/kaifamei/static/images/info2.png)
苹果11pro max发热怎么解决 苹果11pro max发热如何处理
![苹果11pro max发热怎么解决 苹果11pro max发热如何处理](http://www.xinweinv.cn/d/file/kaifamei/20201202023931/6e9ee1c58e4473a9.jpg)